ヘルシー料理

ヘルシー料理

最近、夏に向けダイエットを兼ねて自炊を再開しましたm(_ _)m

自炊といってもそんな手の込んだものではなく
最近ハマってるのは、ダイエットに良いとされているサラダチキンと
保存ができる野菜をメインに休みの日に作り置きしています!!
外食が多いと野菜が不足しがちなので家では野菜食べるようにしています!

皆さんご存知の方も多いと思いますが、サラダチキンの鶏ムネ肉は低カロリーで
たんぱく質が豊富に摂取でき、脂質、糖質もほとんどないのでとてもヘルシーです!

コンビニでサラダチキンを買うと以外と高いので
スーパーでムネ肉を買って作り置きしておけばコスパも良いです◎^ ^
作り方もとても簡単です♪

後は、運動も組み合わせたらこの夏は完璧です!!(笑)

運動、、、頑張りますm(_ _)m

写真の撮り方が下手なのはご了承ください。(笑)

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