私の健康、美容法
こんにちは！！
今日は私が普段やっている健康、美容法を紹介します～！
まず、10年以上前からやっているのが毎日トマトジュースを飲むことです！！
最初はトマトジュースは好きではなかったのですが、トマトジュースには、リコピンをはじめとする栄養素が含まれており、
肌の老化防止、ダイエット効果、しみ、そばかす予防、二日酔い緩和、便秘解消など様々な効果があり飲み始めました！
効果を実感したのはダイエット効果と二日酔い緩和です（笑）
トマトジュースに含まれている成分「13-oxoODA」に
肥満の原因となる脂質、コレステロールを正常に保つ働きや、
脂肪を燃焼させる効果があり、「リコピン」には体内に脂肪が溜まるのを防いでくれる作用があるのでトマトジュースは体重を気にされてる方にオススメの飲み物だそうです！
「カリウム」も多く含まれており不要な水分を外に排出してくれるのでむくみ改善にもなります！
ダイエットを本格的にしていた時はトマトジュースでミネストローネを作ったりして料理にもトマトジュースを使い毎晩飲んでいました！続けていたら1ヶ月で2キロほど痩せました！(*^ω^*)（運動もしていました）
という具合にトマトジュースは最強な飲み物です！！（笑）
今は夜ご飯を食べる時間が遅いので脂肪が溜まらないように
ご飯を食べる前にトマトジュースを飲んでいます！
二日酔いにも抜群に効きますよ！（笑）
いつまでもキレイでいれるように日々努力です(*´-`)