花粉の季節の肌荒れ対策
日差しの暖かさを感じる。花粉の季節がやってきました。
この時期になると肌トラブル多くなりませんか？
今日は花粉による肌トラブルについての対策やスキンケアについてご紹介していきます！
〈花粉の季節の肌トラブルの原因〉
1.春風によってスギやヒノキの花粉が皮膚に侵入し、それを追い出そうと攻撃します。それがアレルギー反応となりかゆみや湿疹ができてしまいます。
2.マスクやティッシュによる摩擦でも炎症を起こします。マスクやティッシュの繊維が肌を摩擦し、肌の潤いバリア機能を低下させます。
〈肌荒れ対策〉
1.花粉のひどい日は外出を避けます。仕方なく外出する時は、マスクや眼鏡などで花粉の付着を避けましょう。
2.スキンケアを念入りに行いましょう。1番外側の皮膚(表皮の角質層)をみずみずしい状態で保つことが大切です。優しく洗顔し、汚れを落としたら速やかに保湿しましょう。
肌荒れが進んでいる場合は、タオルドライやコットンなどによる刺激を肌に与えないようにしましょう。
3.生活習慣を見直して、タンパク質やミネラルを多く含んだ食材がおすすめです。また毎日決まった時間に、一体以上の睡眠を取ることも大切です。