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すきなもの!

わたしの好きなもの..

“牛乳” …

よく飲むんです^ ^

牛乳といえばカルシウム!と想像すると思いますが
そのほかにも美容に良い成分が入っているんです!

ビタミン カリウムやミネラルなど

その中で
ビタミンAは
皮膚を強くしてくれる成分で
お肌の乾燥を防いでくれるんです
心強いですよね!

ビタミンB2も入っています
新陳代謝を良くしてくれて
肌荒れをしずらくなります^ ^

もちろん髪の毛もタンパク質なので
同じ効果を与えてくれます♪

好きなものが美容に効果があるなんて嬉しいです^ ^

カロリーが高い!などとも言われていますが
何事も適量に..ですね^ ^
(1日コップ1.2杯は良いみたいですよっ)

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