すきなもの！
わたしの好きなもの..
“牛乳” …
よく飲むんです^ ^
牛乳といえばカルシウム！と想像すると思いますが
そのほかにも美容に良い成分が入っているんです！
ビタミン カリウムやミネラルなど
その中で
ビタミンAは
皮膚を強くしてくれる成分で
お肌の乾燥を防いでくれるんです
心強いですよね！
ビタミンB2も入っています
新陳代謝を良くしてくれて
肌荒れをしずらくなります^ ^
もちろん髪の毛もタンパク質なので
同じ効果を与えてくれます♪
好きなものが美容に効果があるなんて嬉しいです^ ^
カロリーが高い！などとも言われていますが
何事も適量に..ですね^ ^
(1日コップ1.2杯は良いみたいですよっ)